孕婦可以吃蕎麥仁嗎

蕎麥是一種谷類食物，這種食物對于對于高血壓的患者來說是非常友好的，能夠起到降血壓的作用。還有一些脾胃不太好的人，也可以吃蕎麥來進行調(diào)理。很多人會覺得這種食物的功效很多，因此認為大家都可以吃。那么孕婦可以吃蕎麥仁嗎？

孕婦是可以吃蕎麥仁的。蕎麥仁含有豐富的膳食纖維，氨基酸的物質(zhì)的含量較高，還含有維生素P。對于孕婦來說，也需要粗雜糧的攝入，比如膳食纖維可以幫助通便。不過孕婦吃蕎麥仁也要有限度，可以把蕎麥和白面一起做成面條，建議白面要多一些，因為蕎麥在消化吸收過程中，比精白米面更需要時間。

如果有的孕婦在孕期里腸胃本身就不舒服，這個時候可以吃粗糧，一定要注意粗細搭配，搭配的過程中甚至細糧可以多一些。吃蕎麥面的過程中，可以搭配雞蛋、瘦肉、新鮮的蔬菜。總之，在懷孕的過程中，粗糧要有，但是一定要注意，不是越多越好。

如果孕婦在孕期中經(jīng)常出現(xiàn)腹痛和腹脹的現(xiàn)象，這種情況的話，一般來說是不可以吃蕎麥仁的，如果是性質(zhì)偏熱的孕婦則可以適量的吃。如果吃了有什么不適的感覺，一定要立即停止吃這種食物。

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