孕婦血糖高最好吃什么主食

孕婦在懷孕的過程當中難免會出現高血糖現象，很多女性朋友甚至會出現妊娠糖尿病，這讓孕婦們感到非?？鄲?，建議孕婦們在主食上一定要做出適當更改，那么孕婦血糖高最好吃什么主食？

其實人體所需的碳水化合物成分不高，因此女性朋友們不必擔憂寶寶的營養(yǎng)不夠，在這種情況下可以將主食由傳統(tǒng)的米飯和面食改為粗糧飯來代替。粗糧當中的微量元素含量更高，對于寶寶的滋補性更強，除此之外，女性朋友可以不用餓肚子。

主食可以選用小米，其實小米粥是比較家常的一種粥，不過小米其實也可以代替大米充當孕婦的主食。小米中的蛋白質含量是要遠遠高于大米之中的，并且必須要強調的是小米之中的鐵元素含量非常高，對于改善孕婦氣血的運行狀況非常有好處。小米可以有效地幫助控制血糖水平保持在一定的合理的范圍之內。

主食還可以選用蕎麥，蕎麥對于大家來說其實是并不陌生的一種食物，蕎麥中的某些物質具有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管以及保護視力的作用。這些成分還有降低血糖的功效。而且蕎麥之中含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，對于人體來說是非常有益的。

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