懷孕后血壓高怎么治療

在媽媽懷孕之后身體里面的很多分泌都會出現(xiàn)相應(yīng)的調(diào)整，這個是屬于身體自我調(diào)節(jié)，但是有一些媽媽在沒有注意下可能就導(dǎo)致血壓高，這類情況的出現(xiàn)其實會影響寶寶和媽媽的健康，最好是可以盡快解決或者采取措施達到緩解，那么懷孕后血壓高怎么治療？

一般來說，高血壓的判斷標(biāo)準(zhǔn)是等于或大于140/90mmHg。所以媽媽要是在懷孕之后發(fā)現(xiàn)高血壓就需要保持運動，每天至少是30分鐘以上的鍛煉，然后盡可能就是選擇運動強度不要太大的，例如散步或者游泳這一類的，堅持不懈才可以慢慢降低自身血壓高的情況。

體重也是影響血壓很重要的一個方面，發(fā)現(xiàn)高血壓之后要嚴(yán)格控制體重，注意體重增幅要保持在健康的范圍之內(nèi)，如果有條件可以請專業(yè)人員制定合理的飲食菜譜，還有搭配一定的鍛煉，這樣子結(jié)合起來可以很好的控制孕期體重的增長，也就可以很好的治療高血壓了。

可能部分的媽媽的高血壓并不是完全身體的原因，也有的是屬于心理壓力，面對這一種現(xiàn)象導(dǎo)致的高血壓需要做的就是減輕壓力，懷孕期間不要工作過度，保證每周工作時間在41小時之內(nèi)。固定每天有時間進行冥想或者瑜伽這類的放松，也可以起到治療高血壓的效果。

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