月經(jīng)期應(yīng)該喝多少紅糖水

很多女性都會有痛經(jīng)的習(xí)慣，每次來大姨媽總是疼痛難忍，因此怎樣緩解痛經(jīng)也是一件很重要的事，大部分女性會在經(jīng)期喝紅糖水來緩解疼痛感，那么月經(jīng)期應(yīng)該喝多少紅糖水？

月經(jīng)期間一天喝一杯紅糖水就可以了，如果喝太多會活血化瘀，導(dǎo)致月經(jīng)量也較多。喝紅糖水治療痛經(jīng)的最佳時間應(yīng)該是在來月經(jīng)前一周左右開始喝，最好不要用開水沖泡，而是用鍋去熬，效果更佳。在晚上睡前，每天喝一杯，具有活血散淤、補氣益血的作用，對于治療痛經(jīng)效果非常好。

紅糖水不但可以起到很好的補血效果，還能起到暖宮的作用。如果因為受寒、宮寒等問題導(dǎo)致的痛經(jīng)癥狀，適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，就能有效的緩解痛經(jīng)。除此之外在月經(jīng)期間用開水燙腳，也是一種可以治療痛經(jīng)的好方法。

經(jīng)期適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水還是不錯的，但是紅糖水并不是適合所有人都喝。紅糖性溫，如果原本內(nèi)熱就比較嚴重的人在經(jīng)期喝紅糖水，可能會導(dǎo)致月經(jīng)量太多，所以內(nèi)熱的人不適合經(jīng)期喝紅糖水。另外糖尿病患者，消化不良的人也不要喝紅糖水，以免導(dǎo)致病情加重。

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