疲勞會使經(jīng)期延長嗎

女性每個月都會有月經(jīng)來潮的現(xiàn)象，而且時間也會比較固定，通常不超過一周以上都是正常的，經(jīng)期通常會持續(xù)3-5天，更長的也能達到7天，不過月經(jīng)受很多因素影響，有些女性會出現(xiàn)經(jīng)期延長的現(xiàn)象，這也讓女性較為擔憂，那么，疲勞會使經(jīng)期延長嗎？

疲勞會使經(jīng)期延長，因為過度勞累的話，女性身體的內(nèi)分泌失調(diào)，因而月經(jīng)就有紊亂的表現(xiàn)，尤其是一些在職的女性，經(jīng)常會加班熬夜，睡眠時間比較少，這也容易造成月經(jīng)推遲，所以建議女性在經(jīng)期的時候，要注意日常飲食起居，合理的安排工作，避免太過勞累。

此外，經(jīng)期的時候容易疲勞，身體抵抗力降低，所以要避免精神和體力過度疲勞，不宜做劇烈的運動，防止引起月經(jīng)量增多。經(jīng)期延長的時候，可以多吃些富含鐵質(zhì)的食物，避免發(fā)生缺鐵性貧血，例如烏骨雞、羊肉，還有黑豆等。

如果經(jīng)期延長是壓力大造成的，那么女性需要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的情緒對經(jīng)期護理也很重要。女性在經(jīng)期不要穿緊身衣褲，這會導致局部血液受壓，從而影響血液循環(huán)，也容易造成會陰充血水腫。

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