經(jīng)期腰酸痛吃什么好
來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 時(shí)間:2021-12-08 16:46 咨詢專家
多數(shù)女性在日常生活中不注意腰腹部的保暖,受到寒冷刺激后出現(xiàn)腰酸疼痛的現(xiàn)象,在月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候不注意飲食改變,吃一些寒冷辛辣刺激性食物,導(dǎo)致月經(jīng)期腹痛影響備孕,不知道怎么辦造成一部分人的困擾,經(jīng)期腰酸痛吃什么好?
經(jīng)期出現(xiàn)腰腹部酸痛,可以多吃一些水果,比如蘋(píng)果、梨等,也可以多喝些溫開(kāi)水促進(jìn)體內(nèi)微循環(huán),也可以通過(guò)熱水袋熱敷腹部達(dá)到緩解的癥狀,在月經(jīng)期間應(yīng)注意腰腹部的保暖,盡量不要吃寒冷刺激性食,子宮受到寒冷刺激后會(huì)造成宮寒的現(xiàn)象,影響后期懷孕。
備孕期的婦女經(jīng)期出現(xiàn)腰腹部酸痛或者經(jīng)常熬夜,精神壓力大,也會(huì)直接影響到懷孕的幾率,經(jīng)期腰酸痛時(shí)可以吃一些溫和性的食物,比如榴蓮、蜂蜜和牛奶等可以達(dá)到緩解,如果通過(guò)食物不能夠緩解,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服解痙鎮(zhèn)痛的藥物改善。
備孕期的女性在日常生活中可以養(yǎng)成規(guī)律作息、合理飲食,促進(jìn)懷孕,在經(jīng)期來(lái)臨時(shí)可以熬些小米粥吃些溫和性的食物,如果經(jīng)期疼痛的比較嚴(yán)重口服藥物不能夠緩解,可以到醫(yī)院就診做具體檢查,然后對(duì)癥處理。
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