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睡前沐?。簳贵w溫自然升高，血液循環(huán)更加順暢，血行速度和水壓的促進(jìn)，使全身的新陳代謝加快，使每一寸肌膚得到完全的放松。 睡前運(yùn)動：臨睡前應(yīng)做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如散步、柔軟...[詳細(xì)]
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