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孕婦睡前適合吃什么加餐

孕婦在懷孕期間每天需要使用大量的食物補充身體所需要的營養(yǎng)，同時有利于胎兒的發(fā)育，那么孕婦睡前適合吃什么加餐呢？ 1.首先如果孕婦晚上肚子感覺饑餓，那么一定要及時的加餐...[詳細]

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“小偏方”助你安眠

睡前沐浴：會使體溫自然升高，血液循環(huán)更加順暢，血行速度和水壓的促進，使全身的新陳代謝加快，使每一寸肌膚得到完全的放松。睡前運動：臨睡前應做適當?shù)倪\動，如散步、柔軟...[詳細]

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預防腎結(jié)石睡前喝水更有效

怎么預防腎結(jié)石？很多專家都說要多喝水。多喝水固然沒錯，專家指出，人出汗多，喝水少，尿液濃度高，尿中晶體就容易沉積。某些地方飲用水含礦物質(zhì)高，也是當?shù)厝私Y(jié)石病高發(fā)的...[詳細]

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腎結(jié)石病人睡前不宜喝牛奶

近年來，提倡晚間喝牛奶的人很多，原因在于牛奶中含有色氨酸，有助于睡眠。這對于一般人來說無疑是適宜的，但對腎結(jié)石患者或已治愈者來說就不同了。這是因為人在睡眠之后尿量...[詳細]

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睡前吃蝦皮易患尿結(jié)石

蝦皮里鈣含量高達991毫克/100克，素有“鈣的倉庫”之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑。食物中含的鈣除一部分被腸壁吸收利用外，多余的鈣全部從尿液中排出。人體排鈣高峰一般在飯后...[詳細]

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睡前孩子捏脊可驅(qū)寒保暖又防感冒

季節(jié)交替引起的感冒，大都是病毒性感冒，只要精神狀態(tài)好，就沒有必要上醫(yī)院，更不應該輕易用藥。一般來說，多喝水、多休息、飲食清淡，可以通過自我調(diào)節(jié)慢慢恢復的。睡前花三...[詳細]

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