孕吐嚴(yán)重吃啥可以緩解

在女性懷孕時(shí)常常伴有一些生理反應(yīng)，孕吐就是其中一種，雖然孕吐反應(yīng)是妊娠早期一種正常的生理現(xiàn)象，但是如果孕吐嚴(yán)重會(huì)影響孕婦對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入，這會(huì)影響寶寶的健康發(fā)育。那么孕吐嚴(yán)重吃什么可以緩解呢？

有醫(yī)生表示，孕吐反應(yīng)嚴(yán)重的女性可以通過飲食來緩解。某些食物在一定程度上對(duì)孕吐反應(yīng)有緩解作用。第一，女性朋友可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎葺?，因?yàn)椴葺乃崽鹞兜揽梢悦黠@緩解妊娠期惡心嘔吐的癥狀。第二，女性可以吃獼猴桃。獼猴桃不僅可以補(bǔ)充維生素C，提高女性朋友的免疫力，還可以緩解嘔吐癥狀。第三，吃蘋果。蘋果里不僅含有維生素，微量元素以及水分等營(yíng)養(yǎng)素，而且用于緩解孕吐反應(yīng)也是非常好的。第四，西紅柿，人參果，菠蘿等水果都可以用來緩解孕吐反應(yīng)。

總的來說，如果想要讓孕吐嚴(yán)重的情況得到緩解，那么女性朋友就要多吃容易消化的食物。在蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物中碳水化合物的消化功能最快，所以可以選擇富含碳水化合物的食物，例如面包干，饅頭，蘇打餅，甘薯等。此外，一些高蛋白飲食也可以預(yù)防孕吐，例如奶酪，牛奶，酸奶等都是不錯(cuò)的選擇。

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