怎樣可以讓胎兒快速發(fā)動(dòng)嗎

生活中有些寶寶賴在媽媽地肚子里不出來，這樣長(zhǎng)時(shí)間會(huì)影響到胎兒的健康。因?yàn)榈搅祟A(yù)產(chǎn)期后羊水的情況已經(jīng)不適合胎兒，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)造成胎兒窒息的情況。所以必須采取一些應(yīng)對(duì)措施。那么，怎樣可以讓胎兒快速發(fā)動(dòng)？

散步：散步不僅能鍛煉骨盆韌帶，讓女性順利分娩，而且還能加快入盆進(jìn)程。建議準(zhǔn)媽媽每天早晚各散步一次，每次半小時(shí)左右，也可分3次進(jìn)行，每次15-20分鐘，可以一邊散步一邊和寶寶談話，并給自己按摩。建議在公園、小區(qū)等環(huán)境優(yōu)雅的區(qū)域散步，不要選擇車多污染嚴(yán)重的地方。

爬樓梯：如果所住樓層并不高，建議選擇爬樓梯而非電梯。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能充分鍛煉女性的腿部和臀部肌肉，有利于胎寶寶入盆，加速分娩的進(jìn)度。注意，在爬樓間感到疲勞一定要及時(shí)休息，最好有家人陪伴。有些女性如果醫(yī)生有交待不可爬樓梯，那么最好別進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

產(chǎn)前體操：這項(xiàng)人氣高漲的運(yùn)動(dòng)可以有效鍛煉骨盆，讓骨盆底的肌肉變得更有彈性和韌性，而且能夠促進(jìn)胎寶寶順利入盆，因此準(zhǔn)媽媽們可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行該項(xiàng)活動(dòng)。

標(biāo)簽：發(fā)動(dòng)快速生活