打胎多久可以去健身房

女性如果意外懷孕的話，就選擇打胎來中止妊娠，而打胎后，女性需要一定時間來恢復(fù)身體上的創(chuàng)傷，等完全痊愈后，才可以逐漸恢復(fù)原來的生活軌道，那么，打胎多久可以去健身房？

女性打胎后，至少要一個月后再去健身房，因為需要給身體足夠的恢復(fù)時間，只有恢復(fù)好了才可以去健身房。但是具體的時間還要看女性個人的身體情況而言，如果恢復(fù)不錯的話，一個月后就可以去健身房，如果女性體質(zhì)較差，需要比較長的時間來恢復(fù)的話，至少也要等兩三個月后。

一般來說，打胎后如果月經(jīng)有正常來潮了，就說明子宮恢復(fù)的不錯，身體功能也相應(yīng)的在慢慢恢復(fù)，一個月后就可以到健身房去，但是健身的項目和活動量要注意把握，控制好運動量，要循序漸進(jìn)，不要猛然一下子有劇烈運動。

另外，最好不要在疲憊的狀態(tài)下去健身，防止對身體造成傷害。打胎后還要多加注意飲食營養(yǎng)的補充，多吃些蛋白食物和營養(yǎng)粥類，來加快身體恢復(fù)。在健身房可以做一些瑜伽動作或是有氧運動，等身體完全恢復(fù)了再增加運動量。

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