早期孕吐怎么緩解

懷孕五六周的時(shí)候，妊娠反應(yīng)開始明顯，例如惡心嘔吐，乳房腫痛等，這些都是比較常見的現(xiàn)象，與體內(nèi)升高的hcg有關(guān)，不過反應(yīng)的程度是因人而異的，女性要保持良好的心態(tài)才行，但這也讓女性感覺到很不舒適，那么，早期孕吐怎么緩解？

早期孕吐可以通過飲食來緩解，女性要適當(dāng)吃點(diǎn)酸味的食物，例如檸檬、橙子等，檸檬的味道也比較清香，可以緩解孕吐反應(yīng)，女性可以泡幾片檸檬水喝，也能起到開胃的效果，平時(shí)還可以放個(gè)新鮮的檸檬在身上，感覺惡心的時(shí)候拿出來聞一下。

女性要采取少量多餐的進(jìn)食，每頓飯少吃一些，但可以增加用餐的次數(shù)，這樣有利于營養(yǎng)的吸收，而且也有助于消化，從而緩解孕吐程度。很多女性的壓力都是比較大的，懷孕后也會(huì)出現(xiàn)很多身體不適的癥狀，如果自身壓力過大，也會(huì)加重孕吐現(xiàn)象的，所以女性要適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，不要有太大的壓力?/p>

女性平時(shí)要穿寬松舒適的衣服，不要穿過于緊身的，盡量不要有束縛感，不然會(huì)感覺很不舒服。在身體還有體力的時(shí)候，可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

標(biāo)簽：懷孕六周孕吐緩解