孕早期總感覺餓怎么回事

對于初次懷孕的女性，在出現(xiàn)了早孕反應(yīng)時(shí)，可能還會(huì)有些陌生，甚至心理會(huì)感到恐慌，很多女性容易感到餓，明明剛吃完不久，又覺得肚子有饑餓感，認(rèn)為自己是沒吃飽，但經(jīng)常這樣也會(huì)讓女性不安，那么，孕早期總感覺餓怎么回事？

孕早期總感覺餓，是孕激素發(fā)生變化的原因，很多孕女性會(huì)經(jīng)常覺得餓，沒過一會(huì)兒就餓了，甚至還有點(diǎn)頭暈，剛懷孕不久的話，需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充能量，以免出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，而且胎兒的發(fā)育也需要營養(yǎng)。

如果女性經(jīng)常餓，就要注意飲食調(diào)整，避免暴飲暴食，懷孕后也需要適當(dāng)走動(dòng)，如果長時(shí)間躺著，容易導(dǎo)致腹脹難受，也容易引發(fā)肥胖，不利于身體健康，女性可以采取少吃多餐，建立合理的飲食習(xí)慣，防止體重增長太快。

女性可以適當(dāng)?shù)募硬停绯孕﹫?jiān)果類的食物，這類食物含有健康的脂肪，對胎兒的大腦發(fā)育有好處，可以當(dāng)成點(diǎn)心來吃，饑餓的時(shí)候就吃一點(diǎn)，還有水煮蛋也是不錯(cuò)的，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，熱量也不會(huì)很高。女性還可以吃些蔬菜沙拉，這樣可以攝取維生素，根據(jù)自己的口味，來制作豐富的食物即可。

標(biāo)簽：懷孕初次感覺