孕婦菠菜吃多了影響什么

在我們的生活中，菠菜這道綠色蔬菜比較常見，因其營養(yǎng)價(jià)值頗高，所以大家都比較喜歡吃。只是，作為孕婦卻不能吃太多，下面我們來看看孕婦菠菜吃多了影響什么。

1、對(duì)腸胃會(huì)造成不適。

菠菜屬于一種性感味甘的綠色蔬菜，可以有效改善便秘的癥狀。但由于其性寒，食用過量，在胃里受涼，對(duì)胃不好，脾胃虛弱，容易引起腹瀉、腹痛等腸胃不適。

2.引起消化不良

菠菜的膳食纖維比較豐富，屬于一種高纖維蔬菜，適量食用，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，平時(shí)排便。但是如果大量食用，很容易引起消化不良，因?yàn)榇掷w維在人體內(nèi)難以消化。一次吃太多菠菜會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，引起消化不良。

3.影響補(bǔ)血

孕媽媽吃菠菜并不能很好地達(dá)到補(bǔ)鐵補(bǔ)血的效果，因?yàn)椴げ酥袃H有1%的鐵可以被身體所吸收，所以吃太多菠菜不僅不會(huì)補(bǔ)血，還會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收利用。

4.增加患結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)

菠菜中含有大量的草酸，攝入胃后容易形成草酸鈣沉淀。對(duì)于已經(jīng)患有結(jié)石的患者，大量菠菜的攝入會(huì)增加結(jié)石，不易排泄；而普通人吃多了也會(huì)增加患結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

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