哺乳期吃紅豆下奶嗎

寶寶出生了，家長的責(zé)任變得更大了。作為準(zhǔn)媽媽來說這個時候已經(jīng)升級為寶媽了，需要喂養(yǎng)寶寶，照顧寶寶。現(xiàn)在很多人都會選擇用母乳來喂養(yǎng)寶寶，這個用母乳喂養(yǎng)寶寶的時期，也就是哺乳期。那么，哺乳期吃紅豆下奶嗎？

哺乳期給準(zhǔn)媽媽吃紅豆是可以的，但是紅豆并沒有下奶的作用，如果準(zhǔn)媽媽是因?yàn)槟趟置诓蛔阆氤约t豆的話，并不會達(dá)到預(yù)期的效果。如果想下奶，建議哺乳期的準(zhǔn)媽媽可以選擇一些湯類的食物，比如魚湯，還有豬腳湯等。

哺乳期吃紅豆的方式還是很多的，可以用紅豆煮粥吃，也可以煮一點(diǎn)紅豆水喝。從功效來看，紅豆可以補(bǔ)氣血，準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)的時候氣血有虧損，這個時候適當(dāng)吃一點(diǎn)紅豆有助于準(zhǔn)媽媽身體的恢復(fù)，所以對準(zhǔn)媽媽的健康是有好處的。

如果準(zhǔn)媽媽需要在哺乳期下奶，就不能依靠紅豆了?？梢猿悦级梗瑢⒚级狗旁谪i腳里面一起燉湯，這個湯有著很好的下奶作用。此外，下奶一定要讓寶寶多多吃奶，還可以請催奶師幫忙，這樣有助于乳腺的疏通，對下奶也是有很大幫助的。

標(biāo)簽：下奶生了哺乳期