什么水果對(duì)孕婦有好處

水果是孕婦必須要攝入的飲食，但是也不能盲目選擇，需要選擇適合孕婦，對(duì)孕婦有好處的水果。但是很多孕婦及其家人都不了解對(duì)孕婦身體好的水果種類。那么，什么水果對(duì)孕婦有好處呢？

1、橙子。橙子中維生素的含量是非常高的，而孕婦由于抵抗力比較弱很容易感冒，而適當(dāng)?shù)某砸恍┏茸?，能夠有效預(yù)防感冒。

2、石榴。很多孕婦在孕初期孕吐都比較嚴(yán)重，食欲并不是特別好。這個(gè)時(shí)候吃一些石榴，不僅能夠開(kāi)胃，還能有效的緩解孕吐。

3、香蕉。有不少孕婦在懷孕的過(guò)程當(dāng)中會(huì)患上妊娠高血壓，而香蕉當(dāng)中含有鉀鈣等微量元素，能夠維持血壓穩(wěn)定。同時(shí)香蕉還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

4、無(wú)花果?？赡芎芏嗳硕疾惶矚g吃無(wú)花果，但是無(wú)花果中含有的維生素比大多數(shù)水果要高得多。所以說(shuō)無(wú)花果能夠有效的預(yù)防痔瘡，同時(shí)還能夠降血壓、通乳。

5、草莓。如果孕婦想要自己的寶寶生下來(lái)能夠眼睛水汪汪的，可以在孕期多吃一些草莓。綠草莓能夠促進(jìn)胎兒眼睛發(fā)育，同時(shí)也能夠預(yù)防妊娠貧血。

標(biāo)簽：孕婦果是水果