孕期七個(gè)月腿疼抽筋怎么辦

懷孕七個(gè)月，孕婦的身體會發(fā)生很多變化。肚子和乳房會出現(xiàn)暗紅色的妊娠紋，腿部日漸酸疼且容易抽筋。并且抽筋往往會發(fā)生得很突然，會讓很多孕婦倍感痛苦和焦慮。那么，孕期七個(gè)月腿疼抽筋怎么辦呢？

想要緩解孕期七個(gè)月腿疼抽筋，就應(yīng)該先了解引起腿疼抽筋的原因。首先最常見的因素就是缺鈣導(dǎo)致的，在七個(gè)月的時(shí)候，孕婦和胎兒對于鈣元素的需求量都增大，所以如果沒有及時(shí)在食物中進(jìn)行補(bǔ)充，就會導(dǎo)致缺鈣而腿疼抽筋，所以及時(shí)補(bǔ)鈣就能夠緩解癥狀。

一般的補(bǔ)鈣有食物和藥物兩種渠道，如果想要見效比較快，可以在去醫(yī)院檢查之后，請醫(yī)生選擇合適的補(bǔ)鈣劑，還要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行服藥，如果攝入鈣元素過量也對身體不好。而從食物中補(bǔ)鈣的方法比較多，比如說喝骨頭湯，多吃魚蝦，每天一杯牛奶都能很好補(bǔ)鈣。

還有一個(gè)原因就是局部血液回流受阻，懷孕七個(gè)月子宮也在不斷增大，慢慢的會壓迫到下肢的血管，導(dǎo)致血液流通不順暢，出現(xiàn)腿疼抽筋等情況。想要緩解就可以采取按摩或者熱敷的方法，可以請專業(yè)的按摩師對孕婦進(jìn)行按摩，把握好力道和穴位。當(dāng)然也可以用熱毛巾敷在腿部，改善血液循環(huán)狀態(tài)。

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