孕期吃涼的拉稀肚子疼怎么辦

很多孕產(chǎn)婦朋友在孕期因為食欲不好，有時會想要吃一些涼飲來緩解，但吃了涼的東西之后又出現(xiàn)了拉肚子的情況，這時孕產(chǎn)婦朋友就比較害怕這種腹瀉會不會影響到胎兒的健康，那么，孕期吃涼的拉稀肚子疼怎么辦？

孕期吃涼的拉肚子，可以喝一些溫熱的小米粥來進行緩解，因為孕期孕產(chǎn)婦的身體比較敏感，所以是不建議孕產(chǎn)婦朋友食用比較涼的東西的，如果刺激到胃腸，造成腹痛甚至胃腸痙攣，甚至有可能會導致子宮收縮造成流產(chǎn)的情況，所以還是需要重視的。

另外，除了不能吃涼的，孕產(chǎn)婦在飲食方面還要注意要少吃含糖量過高的食物，以免造成妊娠糖尿病，還要注意平時的飲食習慣，要注意飲食衛(wèi)生，不要暴飲暴食，最好少食多餐，以免吃多了不消化造成胃腸功能的負擔，影響孕產(chǎn)婦的健康。

除了飲食方面，平時孕產(chǎn)婦要保證合理的作息，不要熬夜，保證充足睡眠，適量的運動有助于增強體質(zhì)，也對胎兒的成長有所幫助，平時不要過于勞累，心情也要控制好，避免孕期焦慮，可以找一些自己喜歡的事情來做，分散注意力打發(fā)時間。

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