孕期前三月吃什么葉酸

現(xiàn)在很多的孕婦朋友都會使用一些保健品或者藥片來補(bǔ)充自己身體上的營養(yǎng)，想要擁有一個好的健康的身體，從而能夠孕育出一個非常健康的寶寶，因此，葉酸很重要，那么，一起來看看孕期前三月吃什么葉酸？

孕婦補(bǔ)充葉酸是在懷孕的前三個月和懷孕的頭三個月，懷孕的頭三個月是胎兒大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防神經(jīng)管畸形。三個月后寶寶的大腦基本發(fā)育完全，不需要再刻意進(jìn)補(bǔ)葉酸，葉酸服用過多對寶寶也不利。并且孕婦每天的葉酸量不得超過0.4mg。

很多準(zhǔn)媽媽在孕期都吃福施?；颥斕丶{，它含有12種維生素和微量元素及礦物質(zhì)，適合孕前，孕中和脯乳期。有條件可以堅(jiān)持吃。善存好象不是專門針對孕婦的，建議還是選擇專門為孕期準(zhǔn)備營養(yǎng)片。葉酸參與人體新陳代謝全過程，是合成人體重要物質(zhì)DNA的必需維生素。孕婦葉酸嚴(yán)重缺乏會導(dǎo)致胎兒畸形（腦水、脊柱裂，眼、口唇、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官畸形）。

由于目前市場上的維生素和葉酸片的種類實(shí)在是太多了，所以，在挑選葉酸時，要特別注意產(chǎn)品的生產(chǎn)廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應(yīng)以及影響吸收和利用的因素等。

標(biāo)簽：三月葉酸期前多的