孕婦腰疼可以熱水敷嗎

孕婦出現(xiàn)腰疼是比較常見的現(xiàn)象。懷孕之后，孕婦不斷增加的體重容易引起腰部出現(xiàn)肌肉筋膜炎、小關節(jié)損傷性炎癥等。如果腰疼比較劇烈，就需要孕婦臥床休息，必要時要就醫(yī)治療。那么，孕婦腰疼可以熱水敷嗎？

　　孕婦腰疼可以用熱水敷，可以簡單地將毛巾放在熱水中浸濕，然后擰干后放在腰疼部位熱敷，或者使用熱水袋等物品熱敷。熱敷時需要注意溫度，溫度太高會引起燙傷，只有合適的溫度才能讓腰疼部位通經活血，緩解腰疼的不適感。

　　除了熱敷能夠緩解懷孕腰疼，在孕婦睡覺的時候，也可以在腰部墊一個枕頭，能夠分擔一部分身體的壓力，減輕腰椎負擔。同時也要注意日常穿的鞋子，如果鞋子有高跟或者鞋底較硬，都會增大腰部的壓力，所以孕期最好不要穿高跟鞋，盡量穿軟底和平底鞋。

　　腰疼也需要孕婦多注意休息，長久的勞作和站立等會加重腰部的壓力，所以一般站一會兒就可以坐著或者躺著休息。孕期如果腰疼也可以補鈣來緩解，鈣元素缺乏會使骨質疏松，而充足的鈣元素能夠讓骨骼堅硬，這樣也能夠抵抗腰椎部位的壓力。

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