為什么孕后期總是失眠

睡眠對于健康特別的重要，如果長時間的睡眠不佳，就很容易導致免疫力降低，還可能引起一些病癥。處于孕期的女性朋友，就很容易出現(xiàn)失眠的情況，這時候就應該及時的解決。那么，女性為什么孕后期總是失眠呢？

女性在懷孕的后期總是失眠，和可能是身體中激素變化引起的。孕婦體內的雌激素、黃體素會大量的分泌，這就容易導致失眠的情況。另外，孕婦的進食量比較多，而吃得太多了，就容易引起胃腸不適，進而造成失眠。這時大家可以在睡前泡腳或喝一些牛奶。

有些女性在懷孕的晚期，會出現(xiàn)腿抽筋的情況，而且大多會在夜間發(fā)生，這也對睡眠有很大的影響。一般孕婦腿抽筋的情況，大多是缺鈣造成的，所以這時候的孕婦應該注意補鈣了，可以多吃點含鈣高的食物，或者說服用鈣片、鈣劑。

在女性懷孕的晚期，肚子已經(jīng)很大了，這會給身體帶來比較大的負擔，就連睡覺的時候，也很難找到一個舒服的姿勢，這就會影響睡眠，很可能造成孕婦失眠。對于這種情況，大家可以買個孕婦枕，這就可以讓孕婦舒服的入睡了。

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