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經(jīng)期適合哪種運動

行經(jīng)期間女性朋友常會感覺身體乏力，而且有部分經(jīng)期女性還會感覺腰酸腿困而不愿意活動。不過，經(jīng)期也需要適量運動，才更有利于宮腔內(nèi)的經(jīng)血順利排出。那么，經(jīng)期適合哪種運動...[詳細]

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孕期運動少的危害有哪些

女性懷孕后常會出現(xiàn)身體乏力、犯困嗜睡等妊娠反應(yīng)，而且隨著孕周增加至孕中晚期時，身體也會越發(fā)的笨拙和行動不便，所以也常會使孕期女性不愿活動。但是懷孕期間活動量過少并...[詳細]

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經(jīng)期怎么做減肥運動

女性朋友都很重視體重情況，要是有超標的現(xiàn)象，就會進行減肥。女性減肥的話，最好不要節(jié)食，而是應(yīng)該運動減肥，這是最好的減肥方式，不僅能降低體重，還有助于提高身體素質(zhì)。...[詳細]

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剛剛懷孕能不能打羽毛球

適度的運動鍛煉，如打羽毛球、慢跑、游泳等，都是對人體健康是有益處的，所以有女性認為懷孕期間也是可以繼續(xù)做運動鍛煉的，但也有女性認為懷孕期間雖然可以做運動，不過在懷...[詳細]

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月經(jīng)期間怎么運動最有效

堅持進行適當?shù)倪\動不僅能夠增強身體素質(zhì)，還能夠有效的保持身材，但是很多女性擔心在月經(jīng)期間運動的效果不佳或者影響經(jīng)量。下面就一起來了解一下，月經(jīng)期間怎么運動最有效？...[詳細]

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孕婦如何進行有氧呼吸運動

孕婦在孕期如果不做運動來鍛煉身體，由于身體機能不能下降，就會導(dǎo)致身體免疫抵抗能力降低，使得孕婦容易生病不適，不利于胎兒健康生長發(fā)育，懷孕過程中有氧呼吸運動是最適合...[詳細]

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運動后白帶多是怎么回事

白帶為女性陰道分泌物，是女性身體的晴雨表。正常白帶應(yīng)是無色透明，微酸性、無腥臭等。具有濕潤陰道，抑制病原菌生長的作用。那么，運動后白帶多是怎么回事？在生理情況下，...[詳細]

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月經(jīng)走后幾天可以運動

生活中，不少人都會堅持運動的好習慣，運動不僅可以鍛煉身體，還可以舒解心情，釋放內(nèi)心的壓力，但是運動并不是任何時候都可以進行的，例如女性在月經(jīng)期間，就要慎重的進行運...[詳細]

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月經(jīng)期適合什么樣的運動

運動對我們身體很重要，多運動，能夠使人體增加抵抗力，提高對抗病毒的能力，不那么容易生病?，F(xiàn)在也有很多人堅持運動鍛煉自己，那么月經(jīng)期適合什么樣的運動？生理期是可以做...[詳細]

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月經(jīng)期間可以做收肛運動嗎

女性每個月都會準時出現(xiàn)月經(jīng)，這是一種比較正常的生理常識。生理期間，一般女性的身體大都比較虛弱，除了保持良好的心情之外，其他方面需要注意的事項也是比較繁瑣。但有的女...[詳細]

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