孕婦腰酸可以按摩腰部嗎

腰酸是很多孕婦都會遇到的問題，導致孕婦腰酸的原因有很多。有可能是因為體內激素變化導致的韌帶松弛，有可能是胎兒不斷增大壓迫腰骶部神經(jīng)所導致，還有可能是缺鈣所引起的。那么，孕婦腰酸可以按摩腰部嗎？

孕婦腰酸可以按摩腰部，但是一定要選擇讓專業(yè)的按摩師來按摩，如果自己按摩，就會容易按到不適合的部位，同時掌握不好力度，不僅會加重腰部的不適，同時也會對胎兒造成傷害。按摩師最好能找經(jīng)驗豐富，并且給孕婦按過的，這樣才能掌握好力道。孕婦也可以選擇請正規(guī)醫(yī)生來進行按摩。

孕婦按摩時也不能趴著按摩，否則會壓到肚子，可以選擇側躺的方式，讓按摩師緩解孕婦的腰部肌肉壓力。熱敷也能夠改善腰酸，在家里也可以操作，只要將熱毛巾用開水燙熱，然后擰干敷在腰部即可，但也要注意溫度不能太高，熱敷和按摩的時間也不宜太長。

孕婦腰酸如果不能通過按摩來改善，有需要小心是其他疾病引起的，孕婦如果從事過體力勞作，加上孕期胎兒的壓迫，可能會造成腰椎間盤突出等問題，這個時候盲目進行按摩反而會加重病情，那么可以去醫(yī)院拍片來看腰部的骨骼狀況，并選擇合適的方法緩解腰酸。

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