孕婦血糖高吃什么可以降低

如果孕婦在妊娠期間出現(xiàn)血糖高的情況，就可能會(huì)對(duì)母體和胎兒造成危害。孕婦血糖高容易導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形、巨大兒等，需要孕婦根據(jù)血糖值來(lái)進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)的降糖處理。那么，孕婦血糖高吃什么可以降低呢？

1、山藥。在懷孕期間，如果孕婦血糖偏高可以適當(dāng)吃一點(diǎn)山藥，可以有效降低血糖，控制血糖水平。

2、洋蔥。洋蔥中含有豐富的二硫化物、三硫化物及多種氨基酸，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均具有很高的藥用價(jià)值，還可以幫助孕婦降低血糖和血脂。

3、紫菜。紫菜含有豐富的海藻多糖、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中海藻多糖能顯著降低血糖，所以血糖高的孕婦可以吃一些紫菜來(lái)降低血糖。

4、黑木耳。孕婦在出現(xiàn)血糖高的情況下可以適量吃一些黑木耳，黑木耳中含有蘑菇多糖，可以降低血糖。另外，黑木耳的鐵含量很高，孕婦吃黑木耳可以預(yù)防貧血的發(fā)生。

5、胡蘿卜。胡蘿卜主要含有胡蘿卜素、花青素、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素。這些成分可以幫助孕婦降低血糖，所以孕婦既可以生吃胡蘿卜，也可以榨成胡蘿卜汁。

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