孕婦糖高了怎么控制

有些孕媽在孕中晚期會出現(xiàn)血糖偏高的情況，可不要忽視了血糖高的危害，血糖高會引起早產、羊水過多、胎兒畸形等危害，所以孕期如果發(fā)現(xiàn)血糖高一定要及時控制。那么，孕婦糖高了怎么控制？

1.懷孕期間定期監(jiān)測血糖是必要的

大多數患有妊娠期糖尿病的女性，雖然血糖有所升高，但沒有任何癥狀，因此定期檢測血糖非常重要。應密切監(jiān)測三餐后的血糖水平，必要時檢查睡前血糖。一般每天至少檢查一次血糖，看病時把記錄的結果帶給醫(yī)生。

2.孕期控制飲食

在控制總熱量的原則下，營養(yǎng)全面均衡，飲食規(guī)律，少量多餐，保證母嬰需求，適當增加體重?？偀崃堪疵刻烀抗锢硐塍w重38千卡計算。碳水化合物主要是谷物和豆類，要注意粗細糧的搭配。水果不宜飯后立即吃，應在飯后3小時左右吃。每天消耗200 ~ 400克，算入總熱量。

3.進行合理的鍛煉

孕期合理運動控制血糖，不僅有利于母嬰健康，還能控制糖尿病。因此，除有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產、習慣性流產、妊娠高血壓綜合征者外，孕婦應參加適當的戶外運動。運動宜在飯后1小時左右，持續(xù)時間不宜過長，一般20 ~ 30分鐘比較合適。運動要多舒緩，少激烈，比如散步、慢游、太極拳。

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