孕婦補充亞麻酸好還是DHA好

孕媽媽在妊娠期間需要補充許許多多的營養(yǎng)和能量，因為寶寶在成長期間，會攝取母體的大多數(shù)營養(yǎng)，所以孕媽媽的身體就會很虛弱，那么就應(yīng)該相應(yīng)的補充一些營養(yǎng)元素，補充蛋白質(zhì)等。那么，孕婦補充亞麻酸好還是DHA好？

在懷孕期間，建議適當?shù)亩喑砸恍ヾha比較好。主要是因為dha富含的深海魚油的成分，它進入到人體之后能夠?qū)μ阂约霸袐D的視網(wǎng)膜神經(jīng)能夠起到促進的作用，而視網(wǎng)膜神經(jīng)的周圍也分布著密密麻麻的腦神經(jīng)。

dha的作用是視網(wǎng)膜神經(jīng)得到充分刺激之后，腦神經(jīng)的發(fā)育也會得到促進，因此大腦就會變得比較聰明。dha的攝入也有利于寶寶視網(wǎng)膜感光細胞的成熟，促進大腦功能的發(fā)育，還有助于提高寶寶的手、眼的協(xié)調(diào)能力，

孕媽媽要多吃一些富含維生素和微量元素的蔬菜和水果，平時可以多出門曬一曬太陽，這也是補充營養(yǎng)元素和蛋白質(zhì)的一種方式，注意讓自己的身體在一個健康的水平，定期的到醫(yī)院進行檢查，檢查腹中胎兒的發(fā)育情況，檢查孕媽媽的身體健康狀況。

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