孕婦吃什么催奶效果好

很多孕產(chǎn)婦朋友在生產(chǎn)過后都會面臨著哺乳的問題，而有些新手媽媽的乳汁分泌不是特別通暢或者乳汁分泌的量比較少，這個時候，很多產(chǎn)婦朋友就想要嘗試用食療的方式來幫助催奶，那么，孕婦吃什么催奶效果好？

產(chǎn)婦催乳的飲食可以選擇蛋白質(zhì)含量比較高的食物，最好是湯類，比如鯽魚豆腐湯等，可以幫助補充水分，有益于乳汁分泌，但要注意的是，盡量避免過于油膩的飲食，可以選擇豆制品或者蔬菜水果等維生素C含量比較高的食物。

另外，如果乳汁分泌不是特別順暢的產(chǎn)婦朋友也可以選擇求助于專業(yè)的催乳師來進(jìn)行按摩催奶，這種方式是催奶見效比較快的，但一定要注意，要請專業(yè)的人士來進(jìn)行催乳按摩，否則錯誤的按摩手法不僅不能催乳，反而會導(dǎo)致乳腺增生等情況出現(xiàn)，影響健康。

并且，在哺乳期間，母親的飲食對乳汁的成分是會有很大的影響的，所以建議新手媽媽們一定注意避免食用不好消化的以及辛辣刺激性的食物，以免影響乳汁成分，導(dǎo)致影響孩子的消化系統(tǒng)功能，造成消化不良等情況的出現(xiàn)，影響孩子的健康。

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