孕中期可以吃桔子嗎

因為孕期孕產(chǎn)婦朋友的胃口會變差，所以有時候會想要吃一些酸甜的水果來緩解這樣的狀況，而桔子就是很好的選擇，但有些孕產(chǎn)婦朋友又怕橘子吃多了會不會上火，孕期吃桔子會不會對胎兒造成影響，那么，孕中期可以吃桔子嗎？

不只是孕中期，整個孕期，孕產(chǎn)婦都是可以食用桔子的，但要注意食用量，因為桔子吃多了的確容易上火，所以要適量食用，以免上火對孕產(chǎn)婦的健康造成影響，而除了桔子之外，其他的水果，只要孕產(chǎn)婦對其不過敏，也都是可以適量食用的，并不會影響健康。

但要注意的是，如果孕產(chǎn)婦的血糖比較高，那么在水果的選擇上就要注意規(guī)避那些含糖量高且升糖快的水果，以免造成高血糖甚至是糖尿病，影響孕產(chǎn)婦和胎兒的健康，可以選擇升糖慢的，含纖維素高的水果，纖維素能幫助控制血糖，孕婦食用是有好處的。

另外除了飲食方面需要注意外，孕期孕產(chǎn)婦的生活習(xí)慣也一定要健康，不要熬夜，保證充足的睡眠，飲食的健康要保證營養(yǎng)均衡，平時的心情也要避免焦慮，可以培養(yǎng)一些愛好來幫助緩解孕期焦慮，比如看書、聽歌、散步等，都是很好的選擇。

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