孕晚期可以吃韭菜嗎

孕晚期是非常關鍵的時間段，隨著腹中的胎兒不斷增大，對待各個方面都必須特別注意，以免不小心出現(xiàn)早產(chǎn)的現(xiàn)象。尤其是對待飲食方面更加不能掉以輕心，那么孕晚期可以吃韭菜嗎？

孕婦是可以吃韭菜的，因為韭菜里面具有很多纖維素、以及芳香油等成分，可以有效促進食欲。對于孕婦來說，適當吃點韭菜有益健康。孕晚期活動較少，很有可能會便秘，適當吃點韭菜，對緩解便秘會有很好的效果。可以制作成韭菜盒子或者韭菜餃子等，營養(yǎng)價值都很豐富。

孕婦吃韭菜的過程中需要注意，加熱時間不能太久，否則會導致維生素B被破壞，加熱時間越長，破壞就會越多，因此不能長時間加熱后去食用。如果孕婦本身就陰虛火盛，不建議吃韭菜，以免對自身和胎兒造成很大的影響，不利于生長發(fā)育。

孕婦不建議生吃，否則無法促進消化，甚至還會感染很多的寄生蟲。在吃韭菜的過程中，不能跟蜂蜜一起吃，兩者一起食用會產(chǎn)生相互反應，從而引起腹瀉。另外夏天不建議多吃韭菜，因為夏季韭菜大部分都老化，纖維很多粗糙，不容易被身體吸收。

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